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ANDIAMO A CANESTRO 2° TURNO

 Esercizi secondo turno

13/01/16

19,15/19,30 Percorso umano
19,30/19,40 Passaggio della palla in mezzo alle gambe
19,40/20,00 Posizioni di difesa a zona

20/01/16

19,15/19,25 Palleggio libero per il campo al fischio tiro di controllo
19,25/19,40 Bandiera
19,40/19,50 Dai e vai da fondo campo
19,50/20,00 Gara di tiro libero

27/01/16

19,15/19,25 Riscaldamento attorno al campo
19,25/19,40 5 posizioni attorno al campo
19,40/19,50 Difesa passiva
19,50/20,00 Partita

09/12/16

19,15/19,30 Fulmine
19,30/19,45 Gioco dei tappi
19,45/19,50 Passa la palla al vicino in cerchio
19,50/20,00 Lancio lungo 1 vs 1

**************

03/02/16

19,15/19,25 Scivolamenti laterali
19,25/19,35 Gioco dei tappi
19,35/19,45 Posizioni di difesa a zona
19,45/20,00 Attacco la difesa passiva a zona

10/02/16

19,15/19,20 Riscaldamento attorno al campo
19,20/19,35 Passaggio in cerchio della palla
19,35/19,45 Passaggi a zig-zag
19,45/20,00 Partita

17/02/16

19,15/19,25 Percorso umano
19,25/19,35 Slalom
19,35/19,45 Al fischio arresto
19,45/20,00 Tiro laterale

24/02/16

19,15/20,00 PARTITA

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02/03/16

19,15/19,25 Ruba palla contro il volontario
19,25/19,35 Rimbalzo
19,35/19,50 Lancio lungo 1 vs 1
19,50/20,00 Bandiera

09/03/16

19,15/19,30 Acchiappa l’avversario
19,30/19,45 Dai e vai da fondo campo
19,45/20,00 Partita 3 vs 3 divisi nelle due metà campo

16/03/16

19,15/19,30 Palleggio libero al fischio arresto
19,30/19,45 5 posizioni attorno al canestro
19,45/20,00 Partita 3 vs 3 divisi nelle due metà campo

23/03/16

19,15/19,25 Fulmine
19,25/19,35 Rimbalzo
19,35/19,50 Partita 3 vs 3 divisi nelle due metà campo
19,50/20,00 Partita

30/03/16

19,15/20,00 PARTITA

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06/04/16

19,15/19,30 Palleggio libero per il campo: VERDE si corre, GIALLO si cammina, ROSSO ci si ferma
19,30/19,45 Dai e vai
19,45/19,50 Passaggio a coppie
19,50/20,00 Partita

13/04/16

19,15/19,20 Riscaldamento attorno al campo
19,20/19,35 Fulmine
19,35/20,00 Partita 3 vs 3 divisi nelle due metà campo

20/04/16

19,15/19,30 Percorso
19,30/19,45 Ruba palla contro il volontario
19,45/20,00 Posizioni di difesa a zona

27/04/16

19,15/20,00 PARTITA

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04/05/16

19,15/19,30 Percorso umano
19,30/19,45 Passa la palla al vicino in cerchio
19,45/20,00 Partita

11/05/16

19,15/19,30 Dai e vai da fondo campo
19,30/19,45 Slalom
19,45/20,00 Partita 3 vs 3 divisi nelle due metà campo

18/05/16

19,15/19,30 Palleggio libero per il campo: VERDE si corre, GIALLO si cammina, ROSSO ci si ferma
19,30/19,45 Fulmine
19,45/20,00 Partita

25/05/16

19,15/20,00 PARTITA

 

 

 

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